ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ

Οι ασκήσεις που προτείνονται ενισχύουν τους κοιλιακούς σας, τους ραχιαίους μυς, πλάγιους κοιλιακούς, και οι μύες γύρω από την πύελο. Τι πρέπει να κάνουμε; * Σημείωση! Κατά την εκτέλεση βασικών αςκήςεων ενδυνάμωςης, να θυμάστε να αναπνέετε ελεύθερα και βαθιά κατά τη διάρκεια κάθε κίνησης.    1. Η θέση τής γέφυρας.  Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα. Κρατήστε την πλάτη σας σε μια ουδέτερη θέση και κρατήστε  τους κοιλιακούς σας σφυκτούς. Σηκώστε τους γοφούς σας από το πάτωμα μέχρι να ευθυγραμμιστούν με τα γόνατα και τους ώμους σας. Κρατήστε για τουλάχιστον 3 βαθιές αναπνοές. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε για 10-15 επαναλήψεις.   2. Αντιβραχίου  Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Σηκώστε το σώμα σας από το έδαφος, υποστηρίζοντας πάνω μέρος του σώματος σας με τους πήχεις σας, αγκώνες ακριβώς κάτω από τους ώμους σας. Κρατήστε το σώμα σας σε ευθεία γραμμή από το κεφάλι σας προς τις φτέρνες σας. Κρατήστε για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα καλο ειναι έως 60 δευτερόλεπτα ή περισσότερο.

Η τροχαντηρίτιδα ειναι μια πάθηση που συχνά ταλαιπωρεί. Δέν βρίσκει θεραπεία, είτε λόγω λάθος διάγνωσης (π. χ. Ισχιαλγία - σχετική παλαιότερη ανάρτηση μου )  , είτε λόγω επιμονής της νόσου παρά την θεραπευτικής αγωγή.  Χρησιμοποιώ τα PRP στήν τροχαντηρίτιδα τα τελευταία 3 χρόνια, έχοντας αντικαταστήσει την κορτιζόνη  στήν θεραπεία της. Τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά. Σήμερα νέες κλινικές μελέτες, επιβεβαιώνοντας την πρωτοποριακή πρακτική μου, αποδεικνύουν την ανωτερότητα της χρήσης των Αυξητικών παραγόντων (PRP) στήν αντιμετώπιση τις τροχαντηρίτιδας έναντι τής χρήσης κορτιζόνης. Ακολουθεί το σχετικό link Don't miss breaking news from Healio: Platelet-rich plasma more effective for treatment of chronic hip bursitis than cortisone, study finds

Ο πόνος δημιουργεί πολλά προβλήματα στην καθημερινότητα μας. Η χρονιότητα του μπορεί να είναι "αναπηρία". Οι τενοντίτιδες και η οστεοαρθρίτιδα μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινότητα μας και την ποιότητα ζωής μας. Οι αυξητικοί παράγοντες PRP μπορούν να δώσουν λύση. Συνέντευξη για την χρήση των ΑΥΞΗΤΙΚΩΝ παραγόντων στήν ορθοπαιδική στο lifestyle περιοδικό "Glow" 6/2014 http://www.glow.gr/images/files/glow/95/files/mobile/97.jpg Για περισσότερα πληροφορίες σχετικά με τις βιολογικές θεραπείες και τα PRP στο παρακάτω link: H χρήση των PRP στην Ορθοπαιδική

H ρήξη του Στροφικού πετάλου (ενός ή περισσότερων απο τους τένοντες που το αποτελούν) είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες που οι ασθενείς προσέρχονται  σε Ορθοπαιδικό Ιατρείο. Υπάρχει πολλή συζήτηση για τις ρήξεις του στροφικού πετάλου και τη διαχείρισή τους. Το στροφικό πετάλο αποτελείται από 4 μυς που σταθεροποιούν το βραχιόνιο στην ωμοπλάτη & ελέγχουν την ακρίβεια των κινήσεων στον ώμο σας. Ρήξη του Στροφικού πετάλου μπορεί να συμβεί εξαιτίας ενός τραυματισμού ή απλά επειδή  ο ιστός έχει φθαρεί. 5 δεδομένα που πρέπει να ξέρετε για τις ρήξεις του στροφικού πετάλου: ✔️ Η πιο κοινή αιτία ρήξης του στροφικού πετάλου είναι εκφυλισμός - η φθορά του τένοντα. Αυτές οι ρήξεις μπορεί να γίνουν μεγαλύτερες με το χρόνο, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Πολλές εκφυλιστικές ρήξεις είναι πολύ μικρές. Πολλοί ασθενείς με εκφυλιστικές ρήξεις μπορεί να αποφύγουν τη χειρουργική επέμβαση. Συγκρατήστε το μήνυμα: Ρωτήστε για τον τύπο της ρήξης σας. Εάν έχετε μια μικρή εκφυλιστική ρήξη, συζήτηση για χει

Έχετε ρήξη του RC. Εχεται τενοντίτιδα υπερακανθίου. Σκέφτεστε την χειρουργική επέμβαση (συρραφή - καθήλωση) του στροφικού πετάλου και ανησυχείτε για την επούλωση του. Θα είμαι πίσω στην καθημερινότητα μου;;;; Θα πονάει ο ώμος μου;;;; Η θεραπεία του Στροφικού πετάλου είναι ένα πολύ σύνθετο θέμα. Γιατί; Επειδή το στροφικό πετάλο έχει μια πολύ περίπλοκη δομή. Δυστυχώς, πολλοί από εσάς θα αναπτύξουν ρήξη του στροφικού πετάλου τους ή σοβαρή (εκφύλιση) των μυών του στροφικού πετάλου στη διάρκεια της ζωής σας. Το στροφικό πετάλο είναι μια ομάδα από τέσσερις μυς γύρω από τον ώμο. Έρχονται μαζί σαν ένας «σκούφος» που περιβάλλει την κορυφή του οστού το χέρι σου. Το στροφικο πετάλο στην ηλικία των 50 ετών δεν μοιάζει με την στροφικό πετάλο στην ηλικία των 20. Σκεφτείτε το αγαπημένο σας jean - γύρω από το γόνατο είναι πολύ διαφορετικο στην πάροδο του χρόνου απο όταν το αγόρασατε πριν από 15 χρόνια. Το στροφικό πετάλο μπορεί να φθαρεί πολύ. Αν φθαρεί αρκετά, μπορεί να έχουμε ρήξη. Υπάρχουν πολλές π

Η εξατομικευμένη αρθροπλαςτική γόνατος είναι είναι η τελευταία εξέλιξη στην αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας γόνατος. Είναι η μέθοδος που φέρνει τα καλύτερα αποτελέσματα γιατί απλά φτιάχνεται για τον καθένα χωριστά! Οι εξελίξεις στην ολική αρθροπλαστική γόνατος και ισχίου αποτελούν ένα πονοκέφαλο για το ασθενή που πλέον έχει έρθει η ώρα να χειρουργήθει. Οι εξελίξεις αυτές αφορούν. Χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών για μεγαλύτερη ακρίβεια (navigation), Οι τεχνικές ελάχιστης  επεμβατικότητας   M.I.S.   με μικρότερες τομές και μικρότερο ιστικό τραυματισμό. Το βασικό τους πλεονέκτημα έιναι και το μεγάλο τους μειονέκτημα . Λόγω της μικρής τομής οι χειρισμοί κατα την διάρκεια του χειρουργείου είναι δυσχερείς έως δυσχερέστατοι, με αποτέλεσμα τήν σημαντική επιμήκυνση του χειρουργικού χρόνου ( έως 3 και πλέον ώρες έναντι των μόλις 1,5ωρών που απαιτούν οι άλλες τεχνικές) με αντίστοιχη επιμήκυνση του χρόνου της αναισθησίας και των κινδύνων απο αυτήν επιμήκυνση (καρδιαγγειακά προβλήματα και φλεγμον

Οι Θυλάκοι είναι μικροί, σαν ζελέ σάκοι που βρίσκονται σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων τον ώμο, τον αγκώνα, το ισχίο, το γόνατο, και τη φτέρνα. Περιέχουν μία μικρή ποσότητα υγρού, και βριςκονται μεταξύ των οστών και των μαλακών ιστών, που ενεργούν ως μαξιλαράκια για να βοηθήςουν στη μείωση της τριβής. Η θυλακίτιδα του Χήνειου Πόδα είναι μια φλεγμονή του θυλάκου που βρίσκεται ανάμεσα στο οστό της κνήμης (κνήμη) και τρεις τένοντες του οπισθίων μηριαίων μυών στο εσωτερική πλευρά του γόνατος. Αυτό συμβαίνει όταν ο θύλακος ειναι ερεθισμένος και παράγει πάρα πολύ υγρό, το οποίο τον αναγκάζει να πρηστεί και να ασκήσει πίεση στα γειτονικά ανατομικά στοιχεία του γόνατος. Ο πόνος και η ευαισθησία στο εσωτερικό του γονάτος, περίπου 5 έως 8 εκατοστά κάτω από την άρθρωση, είναι  τα συνήθη συμπτώματα της θυλακίτιδας του χήνειου πόδα του γόνατος. Πόνος από  θυλακίτιδα του χήνειου πόδα εντοπίζεται στο εσωτερικό του γονάτου, ακριβώς κάτω από την άρθρωση. Αιτία Θυλακίτιδα συνήθως αναπτύσσεται ως α