ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ

​ Το σύνδρομο κοιλιακών - προσαγωγών ή αθλητική ηβαλγία. Είναι μία πάθηση η οποία απασχολεί κυρίως τους άνδρες (3/4), αθλητές (2%-7% των αθλητών) και ποδοσφαιριστές (12-13% των παικτών), λογω των απότομων αλλαγών κατεύθυνσης κατα την άθληση.  Χαρακτηρίζεται από πόνο στη βουβωνική περιοχή χαμηλά και με επεκτάσεις στο ριζομήριο.  Οι ασθένεις εχουν πόνο κατά τις αθλητικές δραστηριότητες (η πάθηση εχει επίπτωση στίς αποδόσεις τους), δυσκολία έγερσης απο το κρεβάτι ή από την καρέκλα. Πολλές φορές αναφέρουν πόνο στον βήχα , το φτερνισμα ή τις σεξουαλικές δραστηριοτητες. Η διαφορική της διάγνωση είναι δύσκολη, δεδομένης της πολυπλοκότητας της ανατομίας της περιοχής, και πρέπει να διαφοροδιαγνωστεί από την αρθρίτιδα των ηβικής συμφυσης, από την βουβωνοκήλη, καθώς και σύνδρομα παγίδευσης νεύρων (οπως τής παγίδευσης του θυροειδούς νεύρου), την οσφυαλγία, το σύνδρομο αυχενοκοτυλιαίας πρόσκρουσης και άλλη παθολογική σημειολογία από την κάτω κοιλιά. H κλινική εικόνα κατδ

 Τα κατάγματα κόπωσης ή κατάγματα καταπονήςης, είναι πολύ μικρά κατάγματα που οφείλονται σε επαναλαμβανόμενη φόρτιση του οστού, πολύ συχνά από υπερβολική χρήση· όπως από συχνά άλματα ή τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις. Κατάγματα κόπωσης εμφανίζονται & μετά από φυσιολογικές δραστηριότητες όταν έχουμε να κάνουμε με αδύναμο οστό όπως στην οστεοπόρωση.  Παρουσιάζονται στην κνήμη και τα οστά του άκρου Πόδα σε ποσοστό 50% Αθλητές δρόμου & άλτες είναι υποψήφιοι για κατάγματα όπως & νεοσύλλεκτοι στρατιώτες. Σε γυναίκες αθλητές έχουν υψηλότερα ποσοστά από τους άνδρες.  Αναφέρονται χαρακτηριστικά ώς "τριάδα   γυναίκας αθλήτριας" η οποία περιλαμβάνει • διαταραχές διατροφής • αμηνόρροια • κατάγματα κόπωσης 

Το οστό όπως είναι η μικροσκοπική του εικόνα ​ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ2 ΚΑΙ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Σύμφωνα με νέα δεδομένα η βιταμίνη Κ2 είναι πολύ χρήσιμη στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ενεργοποιεί πρωτεΐνη η οποία είναι υπεύθυνη για την εναπόθεση του ασβεστίου στα οστά και τα δόντια. Η βιταμίνη Κ2  επίσης ενεργοποιεί Πρωτεΐνες Που βοηθούν στην απομάκρυνση του ασβεστίου από τους ιστούς γενικότερα και από τις αρτηρίες με ό,τι επίπτωση έχει αυτό στην Πρόληψη της αρτηριοσκλήρυνση όπως επίσης είδες συνδυασμένη με χαμηλή πιθανότητα σχηματισμού Πέτρας στα νεφρά Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ2 Είναι τα τυριά, Και Κυρίως, Το Τυρί Γκούντα, Βούτυρο Αγελάδος Από Αγελάδες Ελευθέρας βοσκής, Όπως Επίσης Και Τα Συκωτάκια Πουλιών. Η Κ2 μπορεί να προέλθει από την μετατροπή της Κ1 στο έντερο αλλά αυτό επηρεάζεται πολύ από την υγεία του εντέρου όπως και από τη λήψη των αντιβιοτικών Τροφές Πλούσιες Σε Βιταμίνη Κ1 Είναι Όλα Τα Σκουρόχρωμα Πράσινα λαχανικά.  Βιβλιογραφία http://link