Εδώ και πολλά χρόνια η χρήση των συμπληρωμάτων ασβεστίου σαν απαραίτητο συστατικό τής προληψης και της θεραπείας της οστεοπόρωσης ειναι κοινός τόπος. Επίσης πολύ διαδεδομένη είναι η χρήση της στην εγκυμοσύνη όσο και στη διάρκεια του θηλασμού.
Είναι όμως αθώα η χρήση τους?
Ήδη εδώ και αρκετά χρόνια υπήρχαν υποψίες ότι η χρήση αυτών των συμπληρωμάτων οδηγούν σε νεφρολιθίαση.
Σήμερα αυτές οι υποψίες έρχονται να συμπληρωθούν με νέα δεδομένα, ότι τα συμπληρώματα αυτά πιθανότατα προάγουν και την αρτηριοσκλήρυνση και επομένως τα καρδιακά νοσήματα & τα εγκεφαλικά επεισόδια.
Πλέον αρχίζει να συστήνεται όλο και περισσότερο η λήψη ασβεστίου από τις τροφές.
Πέρα από τα γαλακτοκομικά και τα προβλήματα που έχουν λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, φρούτα, λαχανικά όπως το μπρόκολο, ξηροί καρποί όπως τα καρύδια και τα φουντούκια, έχουν πολύ υψηλές περιεκτικότητα σε ασβέστιο. έκει σήμερα πρέπει να επικεντρώνεται η σύγχρονη προσπάθεια για λύσεις της πόσληψης ασβεστίου και της πρόληψης οστεοπόρωσης
Πηγή & περισσότερες πληροφορίες εδώ