Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

7 tips ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΙΡΕΣΤΕ ΤΑ ΨΗΛΟΤΑΚΟΥΝΑ ΣΑΣ

7 tips ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΙΡΕΣΤΕ ΤΑ ΨΗΛΟΤΑΚΟΥΝΑ ΣΑΣ  


   

Οι γυναίκες που φορούν ψηλά τακούνια δέν τα αποχωρίζονται. Είναι μια σχέση πολλές φορές έρωτα και πόνου. 

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για να μην χρειαστεί να τα αποχωριστείτε ΠΟΤΕ


1. Φροντίστε για την καλύτερη δυνατή εφαρμογή. Εσείς ξέρετε. Με όλα τα ψηλοτάκουνα ΔΕΝ αισθάνεστε το ίδιο άνετα. Συχνά η φτέρνα δεν εφαρμόζει καλά. Υπάρχει άφθονος χώρος από πίσω. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη πίεση στα μετατάρσια και έντονο πόνο.

2. Αγοράστε υποστηρικτικά μαξιλαράκια μεταταρσίων.


Βοηθούν στην μακροχρόνια ορθοστασία, στο χρόνιο πόνο από τα τακούνια. Αντικαθιστά το μαξιλαράκι λίπους που με το χρόνο λεπταίνει στη βάση των δακτύλων.

3. Αλλάζετε συχνά το ύψος των τακουνιών σας. Έτσι αποφεύγεται την ρίκνωση του Αχίλλειου Τένοντα.

4. Φαρδύτερη πτέρνα βοηθά στην καλύτερη κατανομή βάρους και αποφυγή διαστρεμάτων

5. Κάποια ψηλοτάκουνα έχουν απότομη κλίση ενώ άλλα πιο προοδευτική. Τα δεύτερα βοηθούν για πιο άνετο περπάτημα.

6. Τα ψηλοτάκουνα είναι καλύτερα να είναι Peep Toe. Μειώνεται η πίεση στους κάλους και τις σκληρίες. Τα στρογγυλεμένα μπροστά είναι καλύτερα από τα μυτερά. Μειώνουν την πίεση στα δάκτυλα και το κότσι.

7. Η σταθερή άκαμπτη σόλα βοηθά στην μικρότερη καταπόνηση στα δάκτυλα των ποδιών ειδικά αν πρόκειται να βαδίσετε αρκετά και ειδικά όταν έχετε αρθρίτιδα στα δάκτυλα των ποδιών ή κότσια.

Ετικέτες

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Οστεοαρθρίτιδα Γόνατος. Μετά το χειρουργείο τί?

Η οστεοαρθρίτιδα γόνατος ειναι αυξανόμενη σε συχνότητα και η χειρουργική αποκατάσταση συχνά αναπόφευχτη. Πολλές ειναι οι ανησυχίες και προβληματισμοί για μετα το χειρουργείο. Εδώ θα βρείτε απαντήσεις για τα ποιό συχνά θέματα που απασχολούν τους ανθρώπους που είναι να υποβληθούν σε αρθροπλαστική γόνατος. M.I.S. Οστεοαρθρίτιδα Γόνατος. Ολική Αρθοπλαστική. Τι πρέπει να ξέρετε για την ζωή σας μετα την αρθροπλαστική γόνατος from Tom Samourkasidis Σχετικά Links: Αμφοτερόπλευρη αρθροπλαστική Γόνατος. Γρήγορη Αποθεραπεία, Μικρότερες επιπτώσεις στην καθημερινότητα.
Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΠΙΟΕΙΔΟΥΣ ΜΥΟΣ (PIRIFORMIS SYNDROME). Η αιτία ισχιαλγίας που συχνά διαφεύγει!!!

Σύνδρομο απιοειδούς :  Ερεθισμός - παγίδευση του ισχιακού νεύρου που προκαλείται από τη συμπίεση του νεύρου στον γλουτό από τον  απιοειδή μύ. Τυπικά, ο πόνος του συνδρόμου απιοειδούς αυξάνεται με συστολή του μυός απιοειδούς (κατά την αθλητική δραστηριότητα - τρέξιμο  jogging), παρατεταμένη καθιστική εργασία ή άμεση πίεση που εφαρμόζεται στο μυ. Συχνά είναι αποτέλεσμα κάκωσης του μυός μετά από πτώση ή απευθείας πλήξη. Δέστε το video για καλύτερη κατανόηση τού συνδρόμου:  Από το σύνδρομο πάσχουν συχνά άτομα τα οποία ασχολούνται με αθλήματα δρόμου, ενώ δεν ειναι σπάνιο οι ανατομικές παραλλαγές στην πορεία του ισχιακού νεύρου αλλά και η παρουσία επικουρικού απιοειδούς. Επίσης το σύδρομο εμφανίζεται συχνά σε ασθενείς με προβλήματα στις ιερολαγόνιες αρθρώσεις ( ιερολαγονίτιδα ), όπως σε αυτούς που πάσχουν απο αυτοάνοσα νοσήματα, όπως αξονική σπονδυλίτιδα ή αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα. Η πάθηση πολύ συχνά εκλαμβάνεται ως μια τυπική οσφυαλγία - ισχ...
Διαβάστε περισσότερα

Τα προβλήματα του αχιλλείου και η θεραπεία τους.

ΑΧΙΛΛΕΟΣ ΤΕΝΟΝΤΑΣ Ο αχίλλειος τένοντας ειναι ο μακρύτερος τένοντας του ανθρώπινου σώματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικός στο περπάτημα, τρέξιμο, στά άλματα. Αποτελεί  την κατάληξη τριών μυών στην οπίσθια επιφάνεια της πτέρνας. Της εσω, της εξω κεφαλής του γαστροκνημίου μυός και του μακρού πελματικού. Η πλήρης ρήξη του τένοντα είναι μια κατάσταση που γινεται άμεσα αντιληπτή από τον ασθενή γιατί αισθάνεται ένα έντονο πόνο με ήχο στην περιοχή, και αμέσως μετά δέν μπορεί να περπατήσει. Στίς περιπτώσεις αυτές το χειρουργείο ειναι η μόνη λύση. Το χειρουργείο Πρέπει να γίνει άμεσα, γιατί διαφορετικά ο μυς παθαίνει ρίκνωση και η αποκατάσταση του είναι δυσκολότερη, με μεγαλύτερο χειρουργείο, και χειρότερα λειτουργικά αποτελέσματα.  Εμείς σε πρόσφατες κακώσεις εφαρμόζουμε την δια-δερμική (χωρίς τομή) συρραφή του τένοντα, με εξαιρετική αποκατάσταση και  την συντομότερη δυνατή επιστροφή στις δραστηριότητες. Εδώ το σχετικό Video  Διαδερμική Συρραφή Ρήξης Αχιλλείου Τένοντα ...
Διαβάστε περισσότερα